پوکی استخوان در زنان

علائم پوکی استخوان در زنان چیست؟

پوکی استخوان نوعی بیماری است که سبب می‌شود استخوان‌ها ضعیف و شکننده شوند. مطالعات نشان داده است که پوکی استخوان در زنان به مراتب بالاتر از مردان است. حدود ۲۱ درصد از زنان بالای ۵۰ سال به پوکی استخوان مبتلا هستند؛ اما این عدد در مردان حدود ۶.۳ درصد است. در متن پیش رو قصد داریم شما را با بیماری پوکی استخوان در زنان و علائم آن آشنا کنیم.

آنچه در این مقاله خواهید خواند:

  • پوکی استخوان چیست؟
  • پوکی استخوان در زنان چه علائمی‌دارد؟
  • چه زنانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟
  • پوکی استخوان در زنان چگونه تشخیص داده می‌شود؟
  • پوکی استخوان در زنان چه عوارضی دارد؟
  • پوکی استخوان در زنان چگونه درمان می‌شود؟
  • زنان چگونه می‌توانند از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کنند؟
  • چه زمانی لازم است به پزشک مراجعه کنید؟

پوکی استخوان چیست؟

علی‌رغم اینکه استخوان‌ها بافت محکمی‌هستند؛ اما یک بافت زنده هستند که به طور دائم تجزیه شده و مجدد ساخته می‌شوند. تا دهه ۲۰ زندگی، بدن این توانایی را دارد که سریع‌تر از تجزیه بافت استخوانی کهنه، بافت استخوانی جدید را بسازد؛ اما با بالا رفتن سن، این پروسه آهسته‌تر می‌شود. هرچه سن بالاتر رود، تجزیه استخوان‌ها سریع‌تر از ساخته شدن آن‌ها اتفاق می‌افتد. این مسئله می‌تواند باعث شکننده شدن استخوان‌ها شده و در نهایت زمینه برای ابتلا به پوکی استخوان فراهم شود. پوکی استخوان نیز خود می‌تواند احتمال شکستگی استخوان‌ها را بالا ببرد.

پوکی استخوان در زنان چه علائمی‌دارد؟

درمان پوکی استخوان در زنان در مراحل اولیه؛ بهترین راه برای پیشگیری از عوارض جدی آن از قبیل درد استخوانی و شکستگی استخوان است.

در ادامه شما را با برخی از علائم پوکی استخوان آشنا می‌کنیم.

علائم در مرحله‌های اولیه

پوکی استخوان اغلب در مرحله اولیه علائمی ‌ندارد. اغلب افراد تا زمانی که دچار شکستگی استخوان شوند، متوجه ابتلای‌شان به پوکی استخوان نمی‌شوند. با این حال، از جمله علائم قابل ذکر در مرحله اولیه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

عقب رفتن لثه‌ها

اگر استخوان‌های فک ضعیف شده باشند، لثه‌های شما ممکن است عقب‌نشینی کنند. در این باره می‌توانید با دندانپزشک مشورت کنید

ضعیف شدن ناخن‌ها

ضعیف شدن ناخن‌ها می‌تواند علامتی از پوکی استخوان باشد. با این حال، لازم است که عوامل دیگر را نیز در نظر بگیرید. مواردی از قبیل استفاده کردن دائم از پاک کننده‌های ناخن یا تغییرات دمایی نیز می‌تواند بر روی ناخن‌ها تاثیر بگذارد. با این حال، فراموش نکنید که پوکی استخوان در مرحله اولیه اغلب علامتی ایجاد نمی‌کند. در صورتی که در این باره نگرانی دارید، خوب است که با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت لزوم غربالگری مربوط به پوکی استخوان را انجام دهید.

استئوپروز یا پوکی استخوان | علل، علائم، تشخیص و درمان

 علائم در مرحله‌های انتهایی

از جمله علائم قابل ذکر در مرحله نهایی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

کوتاه شدن قد

شکستگی‌های فشاری در ستون فقرات می‌تواند باعث شود که قد شما کوتاه‌تر شود. این مورد یکی از علائم قابل توجه پوکی استخوان است.

شکستگی ناشی از افتادن روی زمین

شکستگی استخوان یکی از علائم خیلی شایع در پوکی استخوان است. این شکستگی ممکن است با یک اتفاق ساده مثل افتادن بر روی زمین به وقوع بپیوندد. برخی دیگر از شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان ممکن است حتی در اثر یک سرفه یا عطسه اتفاق بیفتند.

درد گردن یا کمر

همانطور که گفته شد، پوکی استخوان می‌تواند باعث شکستگی‌های فشاری در ستون فقرات شود. این شکستگی‌ها می‌توانند بسیار دردناک باشند؛ زیرا اعصاب مربوط به نخاع تحت فشار قرار می‌گیرند.

قوز و خمیدگی کمر

تحت فشار قرار گرفتن مهره‌های ستون فقرات می‌تواند باعث ایجاد خمیدگی خفیف در ناحیه فوقانی کمر شود. این مسئله در نهایت می‌تواند باعث ایجاد قوز و درد گردن شود. در موارد شدید این مسئله می‌تواند بر روی تنفس تاثیر منفی بگذارد.

چه زنانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟

 هم زنان و هم مردان ممکن است به پوکی استخوان دچار شوند؛ اما این مسئله در زنان به دلیل تغییرات هورمونی شایع‌تر است. از جمله ریسک فاکتورهای مرتبط با پوکی استخوان در زنان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • بالا رفتن سن
  • یائسگی پیش از ۴۵ سال
  • برداشتن تخمدان‌ها قبل از ۴۵ سال
  • سطوح پایین استروژن در زنان
  • مصرف برخی از دارو‌های خاصی که سطح هورمون‌ها را کاهش می‌دهند
  • مصرف سیگار
  • سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان
  • مصرف مکرر الکل
  • عدم انجام منظم فعالیت‌های ورزشی

علاوه بر این، مطالعات نشان داده است که پوکی استخوان در زنان آسیایی نسبتاً شایع‌تر است. برخی بیماری‌های زمینه‌ای نیز هستند که احتمال پوکی استخوان را افزایش می‌دهند؛ از جمله:

  • نارسایی کلیه
  • کمبود ویتامین D
  • دیابت
  • پرکاری تیروئید یا ‌هایپرتیروئیدی
  • آرتریت ‌روماتوئید
  • زوال عقل
  • سابقه سرطان پستان
  • بیماری کم‌خونی ‌داسی‌شکل
  • سوء تغذیه ناشی از سیلیاک و بیماری‌های التهابی روده
  • مصرف داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی همچون استروئیدها، مثل پردنیزولون

علاوه بر این، داروهای ضدتشنج و داروهای درمان کم‌کاری تیروئید نیز در صورتی که دوز خیلی بالا داشته باشند، می‌توانند احتمال پوکی استخوان را افزایش دهند.

باید و نبایدهای تغذیه در افراد مبتلا به پوکی استخوان

پوکی استخوان در زنان چگونه تشخیص داده می‌شود؟

پزشک برای تشخیص پوکی استخوان لازم است که ‌تراکم استخوان شما را بسنجد. از این رو، تست سنجش ‌تراکم استخوان درخواست می‌شود. برای انجام این تست از اشعه ایکس استفاده می‌شود و انجام آن حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه زمان می‌برد. در مواردی ممکن است نتیجه تست سنجش تراکم استخوان به شما بگوید که به استئوپنی مبتلا هستید. در این صورت،‌ تراکم استخوان‌ها پایین‌تر از حد طبیعی است؛ اما هنوز به مرحله پوکی استخوان نرسیده است.

 پوکی استخوان در زنان چه عوارضی دارد؟

مهم‌ترین عارضه پوکی استخوان شکستگی است. شکستگی‌های مربوط به مچ دست، ستون فقرات و لگن شایع‌تر هستند. علاوه بر این، کوتاهی قد به دنبال شکستگی‌های مربوط به ستون فقرات یکی دیگر از عوارض پوکی استخوان است.

پوکی استخوان در زنان چگونه درمان می‌شود؟

 درمان پوکی استخوان شامل مصرف داروهایی است که به افزایش‌ تراکم استخوان کمک می‌کنند. از جمله داروهایی که برای درمان پوکی استخوان تجویز می‌شود، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • بیس‌فسفانات‌ها
  • کلسی‌تونین
  • استروژن
  • هورمون پاراتیروئید
  • رالوکسیفن
علانم پوکی استخوان در زنان

زنان چگونه می‌توانند از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کنند؟

زنان با انجام کارهای زیر می‌توانند احتمال ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهند:

  • انجام ورزش
  • دریافت مقدار کافی کلسیم
  • دریافت مقدار کافی ویتامین D
  • پیشگیری از افتادن بر روی زمین
  • عدم مصرف مواد ناسالم از قبیل الکل و سیگار

معرفی جدیدترین متدهای درمان پوکی استخوان

چه زمانی لازم است به پزشک مراجعه کنید؟

 پوکی استخوان می‌تواند باعث درد و ناراحتی شود. از این رو لازم است در صورتی که درد شدیدی در گردن، کمر، لگن و یا مچ دست داشتید، سریع به پزشک مراجعه کنید. این درد ممکن است علامتی از شکستگی استخوان ‌باشد. علاوه بر این، لازم است که غربالگری مربوط به پوکی استخوان را در زمان مناسب انجام دهید. در این باره با پزشک خود مشورت کنید.

نکته پایانی

پوکی استخوان باعث شکننده شدن استخوان‌ها می‌شود و احتمال شکستگی را بالا می‌برد. به این دلیل که توانایی بدن در ساخت بافت استخوانی جدید کاهش می‌یابد.

با اینکه پوکی استخوان در زنان شایع‌تر است؛ اما در مردان هم دیده می‌شود. اغلب تا زمانی که پوکی استخوان عارضه‌دار نشود، ممکن است هیچ علامتی را تجربه نکنید. با این حال، علائمی‌از قبیل عقب رفتن لثه‌ها و شکننده شدن ناخن‌ها در مرحله ابتدایی محتمل است. در مراحل انتهایی، ممکن است علائمی‌از قبیل درد کمر، کوتاهی قد و شکستگی‌های غیرطبیعی را تجربه کنید. در صورتی که هر یک از این علائم را داشتید، می‌توانید به کلینیک دیابت و غدد مراجعه کنید تا تست‌های تشخیصی مورد نیاز را برای شما درخواست و درصورت لزوم درمان مورد نظر را آغاز کند.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.