دروان بلوغ یک چالش اساسی هم برای نوجوانان و هم برای والدین آن‌هاست. این دوره با طیف وسیعی از تغییرات در ابعاد مختلف اعم از جسمی، جنسی و احساسی همراهی دارد. از این رو درصورتی که نحوه صحیح برخورد با مشکلات سن بلوغ را ندانید، چالش های مختلفی می‌تواند ایجاد شود.
در متن پیش رو قصد داریم شما را با تغییرات و مشکلات سن بلوغ که به همراه می‌آورد آشنا کنیم.
آنچه در این مقاله خواهید خواند:
- چطور با مشکلات مربوط به سن بلوغ کنار بیایید؟
- مشکلات رایج سن بلوغ در دختران و پسران
چطور با مشکلات مربوط به سن بلوغ کنار بیایید؟
دوران بلوغ ممکن است هم برای نوجوانان و هم برای والدینشان سخت باشد؛ تنها راه برای کنار آمدن با تغییرات این دوره، شناخت بهتر آن‌ها و آمادگی برای مواجهه با آن‌هاست. تعارضات شما با فرزند نوجوانتان ممکن است در این دوره افزایش یابد. با این حال شناخت این تعارضات و تلاش برای برطرف کردن آن‌ها، به فرزند نوجوانتان کمک می‌کند تا راحت‌تر این مرحله را پشت سر بگذارد.
مشکلات رایج سن بلوغ در دختران و پسران
تغییرات فیزیکی در دوران بلوغ
تغییرات فیزیکی در دوره بلوغ به دنبال تغییر سطح هورمون‌ها رخ می‌دهند؛ از جمله این تغییرات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- رشد سینه در دختران که ممکن است روزهای اول کمی دردناک باشد؛ این مسئله می‌تواند باعث نگرانی برای دخترتان درمورد ظاهرش شود و یا باعث شود خودش را با دیگر دوست‌هایش مقایسه کند.
- تغییر صدا و رشد موی صورت در پسرها که ممکن است از هر تغییر دیگری در این دوره بارزتر باشد.
- جوش که خود یکی از مشکلات اصلی در دوره بلوغ هم در دختران و هم در پسران است
- رشد مو در ناحیه تناسلی هم در دختران و هم در پسران
- آغاز پریود در دخترها
راه حل
- بهترین راه برای رفع مشکلات مربوط به تغییرات فیزیکی این است که فرزندتان را با این تغییرات آشنا کنید.
- به او توضیح دهید که تغییرات جسمی در دوران نوجوانی طبیعی بوده و برای همه نوجوان‌ها در این سن رخ می‌دهند.
- به آن‌ها کمک کنید تا با این تغییرات خودشان را سازگار کنند و وجود آن‌ها را بپذیرند.
- آن‌ها را تشویق کنید با یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش زندگی سالمی داشته باشند.
نشانه ها و علائم بلوغ در دختران؛ هر آنچه لازم است بدانید
تغییرات احساسی در دوران بلوغ
تغییرات هورمونی نه فقط منجر به تغییرات جسمی بلکه باعث تغیرات احساسی هم در فرزند شما می‌شود؛ از جمله:
- دوره بلوغ دوره عبور از کودکی به بزرگسالی است. نوجوانان ممکن است درمورد جایگاهشان سردرگم باشند و بین قبول مسئولیت‌ها به عنوان فردی بزرگسال و تمایل به انجام کارهای کودکانه مردد باشند.
- ممکن است بیش از حد احساسی باشند؛ هر مسئله‌ای ممکن است آن‌ها را خوشحال، عصبانی و یا هیجان‌زده کند.
- دختران در سن بلوغ ممکن است بیشتر گریه کنند.
- نوسانات خلقی هم در دختران و هم در پسران در سن بلوغ محتمل است.
- ممکن است در این دوره احساس حقارت و یا برعکس برتری کنند.
- تغییرات ظاهری بدن می‌تواند بر روی اعتماد به نفس فرزند نوجوانتان تاثیر بگذارد.
- در این دوره نیازهای جنسی افزایش می‌یابد. فکر کردن به مسائل جنسی ممکن است سبب ایجاد حس گناه در فرزندتان شود.
راه حل
با انجام کارهای زیر می‌توانید به کودک خود در پذیرش این تغییرات احساسی کمک کنید:
- به آن‌ها کمک کنید تا از خودشان مراقبت کنند؛ به آن‌ها اطمینان بدهید که این تغییرات احساسی طبیعی هستند.
- آن‌ها را تشویق کنید که ورزش کنند تا سطح سروتونین در خون بالا برود.
- به آن‌ها اجازه دهید صحبت کنند. بدون این که قضاوتشان کنید، به آن‌ها گوش دهید و اگر آماده شنیدن نصیحت نیستند، آن‌ها را نصیحت نکنید.
- تجربیات خود را از دوران رشد و بلوغ با آن‌ها در میان بگذارید.
تغییرات رفتاری در دوران بلوغ
این تغییرات احساسی درنهایت می‌تواند منجر به رفتارهای تکانشی در فرزندتان شود که هم برای شما و هم برای نوجوان ممکن است دردسرساز باشد. با این حال این رفتارها عموماً محدود به دوره نوجوانی است. از جمله تغییرات رفتاری در این دوره می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- دوره بلوغ سنی است که نوجوان سعی می‌کند استقلال خود را به دست بیاورد؛ از این رو ممکن است قوانین والدین را زیر پا گذاشته و از آنچه خودشان فکر می‌کنند درست است دفاع کنند.
- تغییرات محسوس تکاملی در مغز که می‌تواند نوجوان شما را بدخلق و یا خسته کند.
- این تغییرات هورمونی می‌تواند پسران نوجوان را وادار به درگیری فیزیکی کند؛ و یا ممکن است تمایل داشته باشند که با صدای بلند به آهنگ گوش دهند.
- در جستجوی استقلال، نوجوان ممکن است بخواهد کارهای جدید را امتحان کند که با بی‌احیاطی یا خطرهایی همراه است.
- گاهی اوقات فشار همسالان و نیاز به تطابق می‌تواند آن‌ها را وادار کند به شیوه‌ای خاص رفتار کنند و یا عادت‌هایی در آن‌ها ایجاد کند که ترک کردن آن‌ها دشوار است.
- مدل لباس پوشیدن و مدل موهای فرزند نوجوانتان ممکن است به نحوی تغییر کند که باب میل شما نباشد.
- دشوارترین تغییر رفتاری که ممکن است فرزندتان تجربه کند، وقت گذراندن با کودکان مشکل‌دار و گرایش به داشتن یک سبک زندگی پرخطر است.
- دروغ گفتن یکی از مشکلات رفتاری رایج در نوجوانان است. نوجوانان ممکن است برای اجتناب از رویارویی با والدین و یا ترس دروغ بگویند.
راه حل
- تغییرات رفتاری نوجوانان می‌تواند زندگی را برای والدین دشوار کند. اما فراموش نکنید که این دوره موقتی است و همه این تغییرات طبیعی هستند.
- برای کمک به مشکلات رفتاری نوجوانتان به دست آوردن اعتماد آن‌ها ضروری است. با آن‌ها صحبت کنید و به آن‌ها اجازه دهید هر چه می‌خواهند بگویند. آن‌ها را قضاوت نکنید؛ این ممکن است اوضاع را بدتر کند.
- به آن‌ها بگویید آن‌ها را همانطور که هستند دوست دارید؛ آن‌ها را تشویق کنید که خودشان باشند و برای خوشامد دیگران تغییر نکنند.
- فراموش نکنید فرزند نوجوانتان در مواجهه با احساساتش کاملاً مستقل نیست و به حمایت شما نیاز دارد. به آن‌ها بگویید خودتان در مواجهه با احساساتی نظیر حسادت، عصبانیت و .. چه کار می‌کنید. او می‌تواند از شما در احساسات مشابه الگو بگیرد.
- اگر احساس کردید فرزندتان در خطر است، ممکن است لازم باشد مداخله کنید. فراموش نکنید تحمل انتقاد برای نوجوانتان ممکن است دشوار باشد.
والدین در دوران بلوغ فرزند خود چه وظایفی دارند؟
نکته پایانی
والدین نقش مهمی را در تکامل رفتاری فرزندانشان ایفا می‌کنند. آموزش دادن به فرزندتان درباره تغییرات دوره بلوغ و نحوه مواجهه با آن‌ها می‌تواند تاثیر خوبی بر روی آن‌ها بگذارد. شناخت احساساتشان و دادن راه‌حل به آن‌ها می‌تواند در کاهش و حل تعارضات مفید باشد.
در صورت لزوم می‌توانید درباره مشکلات فرزندتان در دوران بلوغ با یک پزشک مشورت کنید.
